(ANSA) – WASHINGTON, 22 GEN – Dormire bene è necessario per un cuore sano. Una nuova ricerca Usa, condotta al Centro studi cardiovascolari di Madrid e pubblicata sul Journal dell’American college of cardiology, ha osservato un deciso aumento dei rischi cardiovascolari per chi ha un sonno irregolare o insufficiente. Il numero ‘spartiacque’ per non correre pericoli aggiuntivi per il cuore sarebbe ‘6’: ossia non andare sotto le sei ore di sonno a notte. Per chi dorme meno, il pericolo di avere placche arteriose di una certa entità aumenterebbe del 27%.
Ma oltre alla quantità, anche la qualità delle dormite conta molto: chi ha un sonno frammentato – rileva la ricerca – ha addirittura il 34% in più di probabilità di sviluppare le pericolose placche. Che rappresentano un forte fattore di rischio per lo sviluppo di infarti e ictus.
Lo studio si è concentrato su 4mila persone sane senza alcuna precedente storia di cardiopatie. I partecipanti – con età media 46 anni – hanno indossato un ‘actigraph’.
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