Pare sia in arrivo l’anticiclone Hannibal, questo porterà caldo africano con temperature ben sopra la media. In momenti come questo il nostro corpo richiede delle attenzioni in più. Vi proponiamo 8 “energici” consigli:
1) Ricordiamoci di rimanere sempre ben idratati;
2) Evitiamo di uscire o di esporci al sole nelle ore più roventi;
3) Mangiamo frutta e verdura, e consumiamo cibi leggeri dalla facile digestione ed assimilabilità.
Se con l’alimentazione tuttavia non riusciamo ad avere la carica giusta, in farmacia trovate sempre validi aiuti per affrontare queste torride giornate. Per combattere la spossatezza infatti, esistono diversi integratori!
4) I classici sali di magnesio e potassio risultano utili quando si suda parecchio ed il nostro corpo tende a perdere liquidi e minerali;
5) Integratori contenenti invece arginina, creatina o altri aminoacidi, ci danno carica energetica e donano forza muscolare;
6) Si può certamente trovare beneficio anche dalle vitamine del gruppo B, le quali aiutano a convertire in energia i macroelementi contenuti negli alimenti.
Anche la natura ci viene in aiuto con sostanze che sostengono la vitalità e l’energia;
7) Il Guaranà e il Ginseng sono estratti naturali tra i più utilizzati per donare forza e vigore. Agiscono come tonici di energia, alzando la produttività dell’organismo e aiutando il metabolismo a lavorare meglio;
8) La pappa reale è sempre stato uno dei rimedi naturali più utilizzati da generazioni. Priva di controindicazioni, è usata per fortificare l’organismo in periodi particolari, come i cambi di stagione, o in momenti di stanchezza e affaticamento;
Come sempre vi ricordiamo inoltre:
Prima di assumere qualunque integratore chiedi sempre consiglio al tuo farmacista di fiducia, ti saprà indirizzare su quale possa essere il prodotto più giusto e sicuro per te e le tue esigenze!